Cos’è il Pilates? Il Pilates non è solo un sistema di allenamento, ma una vera e propria filosofia.
Tutto è legato al suo fondatore, Joseph Pilates, che sugli inizi del ‘900, coniò il termine Contrology per definire il suo metodo di allenamento, che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli del corpo. Joseph Pilates con il termine Contrology si riferisce a un programma di esercizi a corpo libero che si concentra su un insieme di muscoli posturali, che aiutano la colonna vertebrale a tenere il corpo bilanciato e in equilibrio.
Il Pilates permette di ottenere una diversa consapevolezza di se stessi e del proprio corpo, una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare. Con il minimo dispendio energetico, si impara ad acquisire un movimento più fluido, efficace e in generale più armonico. La “magia” scatta quando ai benefici fisici si uniscono quelli mentali, per un benessere realmente globale.